传统观念认为，高原反应容易发生在体质弱的人身上，但事实并非如此。

成都到拉萨的川藏线全长2250公里，平均海拔4000米以上，从低海拔地区进入高海拔地区，很容易发生高原反应，会出现气短、胸闷、头晕、呕吐、发烧等症状。

实际上，体质越强的人，身体细胞对氧气的需求度越高，越容易出现高原反应，而体质弱的人反而不容易发生高原反应。根据数据显示，高原反应发病率：老年人低于青年人，女性低于男性。

如要最大化地预防高原反应，可以参考以下应对措施。

一、出发前

1、心、肺、脑、肝、肾有明显病变，以及严重贫血、高血压的病人，不宜进入高原地区。

2、尽量提前一周以上开始水泡服用红景天，多喝水，少饮酒或不饮酒。

3、准备好氧气瓶，以备症状发生时所需。

二、出发过程中

1、建议在途中药店买盒阿匹斯林、几盒葡萄糖液，塑瓶口服液、玻璃瓶注射液，感觉头疼难受，立马喝两支，见效很快。

2、到了高原不要做剧烈运动，如疾跑、长时间跳跃等，注意保暖，第一晚不要洗澡。

3、途中少喝冷水，最好自己带一个水瓶，在休息的地方尽量多喝热水。

4、出现高原反应很正常，尽量让身体去适应高原反应。一开始，千万不要纯粹依赖氧气瓶，否则到了更高海拔的地方会更不适应。

5、如出现严重的高原反应，应及时就诊，不可带病前行。

进入高原后，一般的高原反应在2~3天后会开始缓解，数天后症状消失。少数可发展成高原肺水肿、脑水肿，几率在1%左右。

千万不要抱有心理负担，高原反应是身体在低压低氧环境下产生的一种生理机制，好比人在寒冷的条件下容易感冒一般，并非什么可怕的症状，需要前往高原的朋友，不要自己吓自己。

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